评估身材比例，了解健康风险
测量方法
腰围：腰部最细处水平测量
臀围：臀部最宽处水平测量
| 腰臀比 | 健康风险 |
|---|---|
| < 0.85 | 健康 |
| 0.85 - 0.90 | 轻度风险 |
| 0.90 - 0.95 | 中度风险 |
| ≥ 0.95 | 高风险 |
| 腰臀比 | 健康风险 |
|---|---|
| < 0.75 | 健康 |
| 0.75 - 0.80 | 轻度风险 |
| 0.80 - 0.85 | 中度风险 |
| ≥ 0.85 | 高风险 |
腰臀比（Waist-Hip Ratio，WHR）是腰围与臀围的比值，是判断腹部肥胖的重要指标。腰臀比能够反映脂肪分布情况，尤其是内脏脂肪的含量。
研究表明，腰臀比过高与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病风险增加密切相关。保持健康的腰臀比对于预防代谢性疾病具有重要意义。