身高182cm的标准体重范围、BMI计算与健康建议
最低标准体重
61.3 kg
理想体重
72.9 kg
最高标准体重
79.2 kg
| 体重(kg) | BMI | 状态 |
|---|---|---|
| 51.3 | 15.5 | 偏瘦 |
| 56.3 | 17 | 偏瘦 |
| 61.3 | 18.5 | 正常 |
| 66.3 | 20 | 正常 |
| 71.3 | 21.5 | 正常 |
| 76.3 | 23 | 正常 |
| 81.3 | 24.5 | 偏胖 |
| 86.3 | 26.1 | 偏胖 |
标准体重范围：对于身高182cm的成年人，标准体重范围是61.3-79.2kg。在这个范围内，身体机能最佳，患慢性病的风险最低。
如何达到理想体重：如果您的体重不在标准范围内，建议通过均衡饮食和规律运动来调整。避免极端节食或过度增重，循序渐进地达到健康目标。
注意事项：BMI只是评估体重的参考指标之一，还需要结合体脂率、肌肉量、骨骼密度等多个指标综合评估。建议定期体检，咨询专业医生意见。